Das Statistik-Portal Statista hat im Jahr 2018 eine Statistik zur „Verteilung der Verletzungen in der Fußball-Bundesliga in der Saison 2017/2018 nach Körperregionen“ veröffentlicht. Diese zeigt die prozentuale Verteilung der Verletzungen im Fußball. Aus dieser Statistik geht hervor, dass der Oberschenkel mit 26,7 Prozent die Körperregion mit dem höchsten Verletzungsrisiko ist.
Eine Überbelastung oder Überdehnung der Oberschenkelmuskulatur kann schnell zu einer Verletzung führen. Sie kann sowohl im vorderen Muskel, dem Beinstrecker (Musculus Quadriceps), als auch im hinteren, dem Beinbeuger (Musculus biceps femoris), vorkommen. Der Beinbeuger ist dabei deutlich verletzungsanfälliger.
Eine Muskelverletzung lässt sich in drei Verletzungsstufen einteilen:
1. Stufe: Einzelne Muskelfasern sind überdehnt oder gerissen
2. Stufe: Eine größere Zahl von Muskelfasern sind gerissen
3. Stufe: Große Teile oder der Muskel selbst sind gerissen
- Die erste Stufe macht sich meist durch krampfartige Beschwerden (Muskelkrampf) oder ein leichtes Brennen oder Ziehen bemerkbar, gerade dann, wenn der Muskel angespannt wird.
- Die zweite Stufe verursacht stechende Schmerzen in dem betroffenen Muskel. Der Schmerz ist auch beim Gehen, oft sogar beim Stehen zu spüren.
- In der dritten Stufe hat der Sportler sofort erhebliche brennende oder stechende Schmerzen im Muskel. Schmerzfreies Stehen oder Gehen ist nicht möglich. Außerdem ist direkt an der Stelle, wo der Riss auftritt, eine Delle im Muskel tastbar.
Um präventiv einer Muskelzerrung entgegenzuwirken, wird ein ausgiebiges Aufwärm- und Dehntraining vor dem Einsatz auf dem Platz empfohlen. Physio CKI bietet Vereinen während und außerhalb der Saison ein Trainingsprogramm an, das speziell auf Fußballer abgestimmt ist und sowohl Kraft als auch Ausdauer schwerpunktmäßig trainiert sowie das Verletzungsrisiko verkleinert.
